O büyük gün yaklaşıyor. Artık gün sayıyorsunuz , heyecandan karnınıza kramplar giriyor değil mi? Merak etmeyin hepsi geçecek ama eminim, düğün hazırlıkları sırasında birçoğumuzun kafasına takılan bir şeyler oluyor. Ne mi? Tabi ki vücudumuzdaki fazlalıklar ve sonbaharın gelmesiyle beraber nezle, grip gibi şikayetler ve bağışıklık sistemimizin zayıflaması.

“Ya gelinlik içinde vücudumdaki fazlalıklar belli olursa, ya o gün hasta olursam ve düğünümün tadını çıkaramazsam” diye düşünüyor olabilirsiniz. Hiç korkmayın bu endişelerden kurtulmanın biraz zaman gerekse de bir yolu var : PİLATES.

Günümüzün en popüler ve etkili egzersiz metodu olan Pilates metodunu duymayan yoktur herhalde? Pilates ,düzenli yapıldığında vücudumuzdaki yağları kasa dönüştüren, dolayısıyla  bazal metabolima hızımızı attıran , eklemlerimizin özellikle de omurgamızın çok daha sağlıklı ve esnek olmasını sağlayan, nefes tekniği sayesinde doku ve organlarımıza daha çok oksijenin ulaşmasına olanak veren, dolayısıyla da bağışıklık sistemimizi güçlendirip sık hastalanmamızı engelleyen bir egzersiz metodudur. Bu yöntemin yaratıcısı  Joseph Pilates bir kez bile nezle olmadığını söyler. Bununla birlikte daha birçok faydasını sayabiliriz Pilatesin. Ama bilinçli eğitmenler gözetiminde, doğru ve düzenli bir şekilde uygulamak şartıyla. Ben bir pilates eğitmeni olarak genç veya yaşlı herkesin bu yöntemden faydalanmasını şiddetle tavsiye ediyorum. Çünkü bilin ki yaşam kaliteniz gerçekten de çok daha ileri seviyelere ulaşacak.

Düğünden önce en azından 10-15 seans pilatese başlayın ve farkı görün. Eminim birçoğunuz balayına da gideceksiniz ve mayo -bikini  giyecek olanlar da vardır aranızda. Bilmem anlatabiliyor muyum? Balayında sağlıklı ve kusursuz bir fizikle eşinizi daha fazla etkilemek istemez misiniz?

Hepinize sağlıklı, mutlu ve başarı dolu yeni hayatlar dilerim. Tüm güzellikler sizinle olsun…

Selda Şahinalp: 1976 Almanya doğumlu. .Evli ve 1 çocuk sahibi. Marmara Üniversitesi Yetişkin Eğitimi  mezunu. Balanced Body University’ den Pilates Mat ve Reformer eğitmenlik sertifikası’na ve Alxander Polestar’ın verdiği Pilates for the back seminer sertifikası’na ve Bosu eğitmenlik sertifikası’na sahip. Çeşitli spor komplekslerinde pilates eğitmenliği yapmayı sürdürüyor.

0535 971 81 62