Yıllardır ertelediğiniz, kilo verme yolculuğunuza kararlı bir şekilde başlamanın zamanı geldi. Gelinliğinizin içinde hayallerinizdeki gibi durmak için beslenmenize özen gösterin. Eğer kilo vermeniz gerekiyorsa, bunu yaşam tarzınıza uyumlu şekilde kendinizi strese sokmadan yapın. Düğün telaşı esnasında, stresinizi yenmek için kendinizi yemeye verme tehlikesine karşı sürekli tetikte olmalısınız.
Kardiyovasküler egzersizler Yağ yakmak istiyorsanız kardiyovasküler egzersizleri deneyin. Yavaş ve sürekli biçimde yaptığınız egzersizleri bu sınıfa sokabilirsiniz: Koşu, tempolu yürüyüş, bisiklet, yüzme gibi sporlardan kendinize en uygun bir veya birkaçını seçin ve düğüne kadar, ortalama yarım saat süreyle, haftada 3-4 kez bu egzersizleri uygulamayı alışkanlık haline getirin. Başlangıç Tarihi Profesyonel Destek Bir Bölgeye Yoğunlaşın Kaslı […]
Bir bölgeye yoğunlaşın Vücudunuzun hangi bölgesinde değişiklik yapmak istediğinize karar verin. Bu durumda vücudunuzu iyi tanımanız ve objektif olmanız önem kazanıyor. Eğer bir karar veremediyseniz ya da genel bir çözüm arıyorsanız; gelinliğinizin modeline göre seçim yapabilirsiniz. Gelinliğinizi giydiğinizde vücudunuzun hangi kısımlarının ön plana çıkacağını bir düşünün. Örneğin; askısız ya da ince askılı bir gelinlik seçtiyseniz; […]
Profesyonel destek Yardım alın. Sınırlı bir zamanınız olduğunu ve düğün tarihine kadar, belli miktarda kilo vermeniz gerektiğini düşünürsek; sizin için doğru egzersizin hangisi olduğunu bulmanın ve kararlı bir biçimde diyet ve egzersiz programınızı sürdürmenizin ne kadar önemli olduğunu bir kez daha göreceksiniz. Bütçenizin durumuna göre profesyonel destek alabilir ya da egzersiz DVD’leri ve internette yer […]
Başlangıç tarihi Kendinize gerçekçi bir başlangıç tarihi belirleyin ve belirlediğiniz tarihe kesinlikle sadık kalın. Eğer vaktiniz varsa bizim size önerimiz, düğünden en az 3 ay önce egzersizlere ve diyete başlamanız. Böylece sağlıklı ve stressiz bir şekilde sonuç alırsınız. Profesyonel Destek Bir Bölgeye Yoğunlaşın Kaslı Karın, Dik Duruş Kardiyovasküler Egzersizler Yazının devamı:
Kaslı karın, dik duruş Düğününüzde daha özgüven sahibi bir izlenim yaratmak istiyorsanız karın kaslarınızı geliştirmeye yoğunlaşın. Göbeği önde giden halinizden sıyrılıp, kendinden emin bir şekilde konuklarınızı karşılayın. İnanın, duruş şekliniz bütün havanızı değiştirecek. Bunu yapmanın en iyi yolu ise pilates topu kullanmak! Başlangıç Tarihi Profesyonel Destek Bir Bölgeye Yoğunlaşın Kardiyovasküler Egzersizler Yazının devamı:
Düğününüz yaklaştıysa hayal ettiğiniz vücuda sahip olmak için önerilerimizi takip edin...
Düğününüze 1 ay kaldı ve siz nasıl bir rejim uygulamanız gerektiğini bilmiyor musunuz? İşte önerilerimiz...
Gelinliğinizin içinde muhteşem gözükmenizi sağlayacak pratik öneriler...
Dört mevsimsel kategoride, gelin adayı hangi mevsimde evlenecek olursa olsun, o mevsimin avantajlarını nasıl muhteşem anılara dönüştüreceğinden, dezavantajları ise nasıl fırsata çevirebileceğinden bahsettik. Her mevsimin kendine göre güzellikleri olduğu düşüncesinden hareketle, düğün hazırlık sürecinde, ilkbaharın, yazın, kışın ve sonbaharın farklılıklarını düğününüze nasıl yansıtabileceğinize dair ipuçlarını sitemizde bulabilirsiniz. Keyifle gelinlik modelleri inceleyebilmeniz dileğiyle.
